Os sucos naturais são um grande aliado da saúde e bem estar, e também um poderoso complemento para ter aquela barriga barriguinha afinada e a pele mais firme.
Claro que estes sucos não substituem as atividades físicas ou uma dieta balanceada acompanhada por um nutricionista, mas sim como um complemento e para uma vida saudável e melhor. Confira 3 receitas de sucos que vão te auxiliar á atingir seus objetivos de bem estar.
Suco para manter a pele firme e saudável, e afinar a barriga:
- 1 Polpa de laranja
- 1 Polpa de caju
- 1 Pires de espinafre
- 1 Tomate picado
- 1 Litro de água filtrada
Bata tudo no liquidificador.
- 2 Folhas médias de couve manteiga e folhas
- 1 Maçã pequena
- 1 Copo de água de coco
- 2 Ramos de hortelã
- 1 Cenoura média
- 2 Castanhas-do-pará
- 1 Litro de água filtrada
Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja
- ½ copo (100 ml) de leite fermentado
- ¼ de beterraba crua
- 3 ameixas pretas picadas
- 1 col. (chá) de aveia
Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.
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